Descriptions Camminare per dimagrire: brucia grassi e perdi peso velocemente con 10.000 passi al giorno - accelerare il metabolismo per mantenersi in forma gratis
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Dimagrire camminando
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Come pochi passi al giorno possono migliorare il benessere generale!
Il numero sempre crescente di persone in sovrappeso in tutto il mondo rende chiaro quanto sia importante condurre una vita sana ed attiva.
Spesso l'obesità è il precursore di altre malattie, come il diabete di tipo 2, le malattie cardiovascolari, l’osteoporosi, ecc.
Molte persone ne sono consapevoli e vorrebbero fare di più per la propria salute, ma spesso finiscono per fallire a causa di vari motivi: mancanza di tempo, non possono permettersi un’iscrizione in palestra o ad altri sport, ecc.
Forse anche voi siete tra quelle persone che hanno già seguito alcuni trend di allenamento ma che alla lunga non sono riuscite a prendere l’abitudine di uno stile di vita più sano.
Forse non praticate più sport da tanto tempo e adesso cercate un modo semplice per introdurre più movimento nella vostra routine quotidiana, senza lottare contro allenamenti estenuanti.
Se è così, questo è il libro giusto per voi!
In questo libro imparerete quali benefici possono avere per voi e per la vostra salute delle semplici camminate, come riuscire a far diventare il camminare un’abitudine e come trovare dei modi di fare qualche passo anche nei periodi stressanti.
Lo sport non potrebbe essere più semplice ed economico. Avete soltanto bisogno di un paio di scarpe comode e siete pronti per cominciare!
In questo libro troverete inoltre…
- Quali sono i vantaggi di camminare rispetto a fare jogging.
- Cosa serve per una buona preparazione.
- Perché dovreste iniziare a contare i vostri passi.
- Come arrivare ogni giorno da 0 a 10.000 passi.
- Come trovare 30 minuti per camminar.
- Quali sono i luoghi adatti alla camminata.
- Come variare la camminata e renderla più intense.
- E molto altro…
Volete saperne di più su come migliorare la vostra forma fisica camminando? Allora non esitate e scopritelo subito! .
